Почему я не могу похудеть?

Почему я не могу похудеть?

 

Молодые, здоровые и стройные люди часто говорят себе и окружающим: как можно быть толстым, неужели нельзя ограничить себя и похудеть? Действительно, набрав пару килограммов, они садятся на диету и без проблем избавляются от них.

 

Однако со временем происходит нечто странное: за парой лишних кг тянутся еще три-пять и, не успев оглянуться, мы понимаем, что на боках осели 10-20 совершенно ненужных килограммов жира. Пытаясь похудеть, мы ограничиваем себя, как раньше, но вместо желаемого снижения веса продолжаем его набирать! А если и удается сбросить 1-2 кг, они очень быстро возвращаются, приводя с собой друзей.

 

В чем же проблема? Почему организм перестал реагировать на диету, и процесс снижения-набора веса вышел из-под нашего контроля? На этот вопрос современная медицина ответов пока не имеет, однако радует то, что ожирение было перенесено из ранга эстетических проблем в ранг заболеваний.

В основе процесса разбалансировки энергообмена (обмена веществ) лежат те же причины, что приводят к развитию диабета. В какой-то момент организм перестает понимать, что энергии слишком много, и от нее следует избавляться. Вместо этого он запускает процесс накопления жиров, который со временем становится практически необратимым – расходовать жиры на нужды жизнедеятельности организм отказывается даже в условиях нехватки энергии (диеты). Основными причинами подобной перестройки 3:

1. Избыточное питание. Употребление большого количества калорий за короткий период времени неизбежно запускает процесс накопления жиров. Даже после длительного периода голодания прием пищи должен быть умеренным.

2. Малоактивный образ жизни. Не имея возможности израсходовать энергию, организм со временем перестает тратить энергию на излишние, по его мнению, движения и виды деятельности. Низкая подвижность приводит к разрушению мышечной ткани, замедлению обмена веществ. Как следствие, дальнейшее накопление жиров.

3. Злоупотребление калорийными напитками, недостаточное употребление воды. Организм с трудом воспринимает калории в напитках – в природе кроме воды, напитков не существует. Все остальные напитки – изобретения человека, придумавшего добавлять в воду сахар, газы, экстракты трав и растений, выжимать фрукты, доить коров, настаивать и сбраживать… Научные исследования демонстрируют, что именно калорийные напитки приводят к серьезному повышению калорийности рациона – ведь сладкой водички можно выпить сколько угодно, в отличие от сытной пищи.

С другой стороны, мы стали пить слишком мало воды. А ведь вода регулирует в организме все процессы, в частности, пищеварение и обмен веществ. Вода из напитков не подходит для этой цели – организмом она воспринимается как жидкая еда. К тому же, многие напитки обладают обезвоживающим эффектом. Поэтому для сохранения нормального обмена веществ необходимо ежедневно выпивать свою норму воды – 2-2,5 л, исключив из рациона остальные напитки. Идеальны в этом отношении лечебно-столовые минеральные воды – не зря на этикетке любой минералки в разделе Показания указаны проблемы обмена веществ, ожирение, диабет.

Уникальные по качеству и свойствам минеральные воды – Донат магний, Сулинка, Биовита, Стэлмас и др. – можно приобрести у нас!